화해 내 안의 아이 치유하기 틱낫한 저 진우기 역 불광출판사 2010년 236쪽 ~5/7

현재의 내 고통이나 화는 어릴 때 받은 고통이나 기억에서 오는 경우가 많다고 보는 것 같다. 특히 부모에게서 받은 고통이 지금 내 삶에서 알게 모르게 나타난다고 보는 것 같다.
그래서 먼저 어릴 적에 나에게 고통을 준 사람을 진심으로 이해하라고 말한다.
그도 그럴 수 밖에 없는 상황이 있었을 것이라고 믿고 이해하라는 것이다.
예를 들면 내게 고통을 준 아버지도 그 아버지나 주위 사람들에게서 고통을 받았기 때문에 내게도 원하지 않게 고통을 주었다고 생각하라는 것이다.
연기의 법칙을 말하는 것 같다.
그리고 호흡을 통해 자기 자신을 잘 관찰한 후 어려운 상황을 깊이 직시하면 그 어려움을 이해하고 해결할 수 있다고 본다.
항상 깨어있음이 중요하다.
진정한 치유는 진정한 이해에서 나온다.
깨어있음이 집중으로 이어지고 집중이 통찰력으로 이어지며 통찰력이 이해로 이어지고 이해가 자비로 이이진다.