사랑의 부부 코칭 대화의 기술 Gary Chapman 저 김기덕 역 두란노 서원 2008년 123쪽 4/11

부부 싸움을 안 하고 살 수 있으면 가장 좋겠지만 그건 거의 불가능에 가깝고 그래서 싸우더라도 덜 격하게 싸우려면 대화의 기술이 필요하다는 생각이 든더.

결혼한 초기에는 어느 정도 참기도 하고 양보도 하지만 시간이 지나면서 나먄 양보한다는 생각이 들거나 억울한 생각이 들면 부부 싸움이 점점 심해지고 결국은 해서는 안 될 말도 하고 헤어지기도 한다.

말싸움으로는 절대로 문제를 해결할 수 없다.

어느 한 쪽이 논쟁에서 이긴다고 해도 문제가 해결되지는 않는다.

친구 간에도 논쟁에서 이기면 친구를 잃는다고 하지 않는가?

 

1. 부부는 한 팀이다.

갈등이 일단 표출되면 부부는 서로를 존중하고 인정하는 방식에서 문제를 해결하는 방법을 찾으려고 노력해야 한다.

 

2. 서로 다른 점은 축복이다.

차이를 인정하고 서로 돕고 이해하는 법을 배워야 한다. 그래야 갈등을 해결할 수 있다.

 

3. 긍정적인 대화의 기술

다르게 생각하고 다른 감정을 가질 수 있는 자유를 주어야 한다.

사랑하는 사람의 행복을 바라야 한다. 내 이기심을 극복해야 한다.

부부는 한 팀이라는 생각을 항상 가져야 한다. 운동 선수들치 팀웍을 잃으면 경기에서 패한다. 부부도 마찬가지다.

 

4. 경청하는 대화의 기술

언제든 들을 준비가 되어 있어야 한다. 상대의 말을 명확하게 이해해야 한다.집중해서 듣고 상대가 말할 때 딴 짓하지 마라. 상대방이 잘 들을 수 있을 때 말하라.

 

5. 공감하는 대화의 기술

사랑하면 이해받기 원한다.

배우자를 이해하는 4가지 실천법

* 말 속에 담긴 마음을 읽는다.

* 감정을 존중한다.

* 우선순위의 동기를 파악한다.

* 문제 해결을 바라는 정도를 묻는다.

 

6. 사랑의 윈윈 전략

중간점 찾기. 한쪽에 맞춰 주기. 결정을 잠시 미루기

 

7. 대화의 기술을 익히는 연습

사랑은 감정이 아닌 선택이다.

결혼생활은 꾸준히 노력하는 것이다.

끝까지 존중하라.